撰文者：陳靜慧 醫師

 

孕婦在門診上常詢問的是：婦產科醫師有開葉酸或維他命B群，有需要補充嗎？

我們必須回到問題點：為什麼要補充？葉酸及維他命B群的作用為何？

以前我們（包括妳、我、婦產科醫師）的媽媽懷我們的時候也沒有補充這些啊，我們不也頭好壯壯，沒比人家笨啊，那為何現代的婦產科醫師要開立這樣的處方給孕婦呢？

 

＜葉酸的作用＞

葉酸屬維生素B9，最主要生理功能，在於幫助身體中蛋白質及胺基酸的利用，是生成核酸相當重要的維生素。另外，在製造紅血球上，也和維生素B12相輔相成。它參與細胞分裂和組織生長，幫助胎兒正常發育，能預防神經管畸形。人體消化蛋白質產生的中間產物（同半胱胺酸）同時具有血管和神經毒性，可能是大腦白質病變的主因，葉酸能夠代謝這種有害胺基酸，保護神經系統，這些可能就是婦產科醫師會開立的因素吧？

B群在人體中主要作為輔酶，輔酶的作用是幫助身體提取能量讓我們得以運用，但當身體本身的能量不足時，輔酶再多也無所作為。

 

口服葉酸副作用：口臭、噁心、食慾不振、精神混亂、煩躁、皮膚癢、皮膚紅腫、皮疹等等。

單看它的副作用就知道它是會損傷脾胃之功能的，在門診上要備孕的患者有80-90%的患者，屬於消化系統異常而衍伸的營養吸收不佳，導致卵巢功能不彰的不易受孕，還有懷孕初期也較易有孕吐的情況，若此時再補充葉酸或B群不是更加重消化道的負擔嗎？營養該如何吸收？沒有營養物質胎兒又如何正常成長？

 

那何不從食物中正常攝取呢？含葉酸的食物有綠色葉菜類、豆類、蛋黃、肝臟、柑橘類等等。

 

我常跟患者分享我們的營養來自我們的三餐，而非健康食品，若吃健康食品有用的話，醫療院所都可以打包關門了，因為所有的營養素我們都買的到，也捨得買來吃；吃葉黃素，眼科關門；吃鈣片、維骨力，骨科關門；吃維他命C，耳鼻喉科關門，但事實是，醫療院所並沒有因此而消失 。

 

我們殷殷期盼孩子，孩子好不容易跟我們有緣，我們是不是該好好吃飯，從三餐中攝取足夠的營養來養育我們的心肝寶貝；好好睡覺，讓我們有足夠的體力期待他/她的到來；保持愉悅的心情，相信他/她會是個快樂寶貝。